Салат из курицы и кабачками

Салат из курицы и кабачками рецепт

Если вы хотите поддерживать себя в форме или просто любите питаться полезно, но со вкусом, то салат с курицей и кабачками — рецепт для вас! Простые овощи на гриле, свежие помидоры черри и смешанные листья салата сопровождают нежное мясо куриной грудки, приправленное специальным маринадом. Легкий и питательный летний салат. Не считайте его просто гарниром, поэтому: салат с курицей и кабачками – это настоящее единое блюдо, которое подарит вам заряд бодрости и хорошего настроения!

Рецепт приготовления салата из курицы и кабачков

 

Ингредиенты
Порции: +4
На порцию
Калории: 220 ккал
Белки: 25 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 9 г
Шаги
30 мин.Печать
  • Чтобы приготовить салат из курицы и кабачков, сначала замаринуйте курицу: положите куриные грудки в посуду для духовки, полейте маслом [1], приправьте солью и перцем [2], затем добавьте мед [3],
  • Салат из курицы и кабачками шаг 2
    сок половины лимона [4] и несколько веточек тимьяна [5]. Поверните ломтики с обеих сторон так, чтобы вся поверхность мяса соприкасалась с маринадом [6], затем накройте блюдо пленкой и оставьте на час при комнатной температуре.
  • Салат из курицы и кабачками шаг 3
    Тем временем подготовьте овощи: вымойте кабачки, обрежьте концы и нарежьте их продольно ножом на ломтики толщиной 1 см [7]. То же самое сделайте с баклажанами [8]. Наконец, помойте и разрежьте помидоры черри на четвертинки [9].
  • Салат из курицы и кабачками шаг 4
    Теперь хорошо разогрейте гриль, смажьте его небольшим количеством масла [10], затем положите на него ломтики кабачков [11] и обжарьте их с обеих сторон, посолив по вкусу [12].
  • Салат из курицы и кабачками шаг 5
    Обжарьте и посолите баклажаны, переворачивая их с обеих сторон [13], затем переходите к курице, достаньте прямо из маринада и переложите на гриль [14]. С помощью кухонных щипцов переверните ломтики на другую сторону, чтобы не проткнуть мясо и предотвратить вытекание сока [15].
  • Салат из курицы и кабачками шаг 6
    После приготовления на гриле нарежьте кабачки [16], баклажаны [17] и кусочки курицы на полоски длиной около 2 см [18].
  • Салат из курицы и кабачками шаг 7
    Дайте овощам гриль остыть, затем переложите их в миску, добавьте помидоры черри [19], курицу и предварительно вымытый и высушенный салат [20], затем все хорошо перемешайте и переложите в тарелки: ваш салат из курицы и кабачков готов к подаче [21]
Поделиться с друзьями
Рейтинг
рецепты от Мучато.ру
Кол-во комментариев: 1
  1. Мучато (автор)

    Привет всем, я хочу поделиться своим отзывом о восхитительном салате из курицы и кабачков! Этот рецепт просто бомба! Я никогда не думал, что такая комбинация ингредиентов может быть настолько вкусной.
    Все начинается с сочной куриной грудки, которая приготавливается до золотистой корочки. Затем добавляются тонко нарезанные кабачки, которые придают салату нежность и свежесть. Но волшебство происходит, когда все ингредиенты смешиваются вместе с луком, помидорами и специями. В результате получается настоящий вкусовой взрыв!
    Я люблю подавать этот салат вместе с теплым хлебом или картофельными дольками. Это идеальное блюдо для летнего пикника или дружеской посиделки. К тому же, этот салат очень прост в приготовлении, так что даже новички в кулинарии смогут справиться с ним без проблем.
    Если вы ищете новый и вкусный рецепт салата, то я настоятельно рекомендую попробовать этот салат из курицы и кабачков. Он точно не оставит вас равнодушными!
    Приятного аппетита!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.